มือใหม่หัดทำ IF เริ่มยังไงให้รอด? มัดรวมตาราง 14/10, 16/8, 18/6 ฉบับทำได้จริง ไม่ต้องอดจนหิวโซ
บอกเลยว่าสัปดาห์นี้ Dear X EP.5–6 คือเดือดมาก! ใครที่คิดว่าช่วงแรกๆ Baek Ah Jin (รับบทโดย Kim Yoo Jung) ร้ายแล้ว บอกเลยว่านั่นแค่น้ำจิ้ม เพราะในสองตอนนี้ ซีรีส์เริ่มเข้าสู่โหมด “Dark Melodrama-Thriller” แบบเต็มสูบ ชนิดที่ว่าคนดูต้องกลั้นหายใจตาม จากซีรีส์ของ…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
หลังจากสร้างกระแสไปทั่วโลกเมื่อปีที่แล้ว ตอนนี้ Rosé สมาชิกวง BLACKPINK และ Bruno Mars ศิลปินระดับโลก ได้พาเพลง “APT.” กลับมาครองอันดับ 1 บนชาร์ต Billboard Global Excl. U.S. อีกครั้ง พร้อมขยายสถิติความสำเร็จที่น่าทึ่งยิ่งกว่าเดิม! เพลง “APT.”…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
อยู่ดี ๆ ก็มีข่าวลือให้ตกใจกันอีกแล้วสำหรับแฟนคลับของ IU และ Byeon Woo Seok เมื่อช่วงวันที่ 27 มีนาคมที่ผ่านมา ได้มีรายงานจากสื่อบางแหล่งอ้างว่า ทั้งสองอาจถอนตัวจากซีรีส์ใหม่ที่กำลังจะถ่ายทำด้วยกัน ซึ่งแน่นอนว่าทำให้คนที่รอคอยการร่วมงานของทั้งคู่ถึงกับใจหายกันเป็นแถว แต่ล่าสุด ต้นสังกัดของทั้ง IU และ Byeon Woo Seok ก็ได้ออกมายืนยันแล้วว่า…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
THE BOYZ กลับมาสร้างกระแสอีกครั้งกับอัลบั้มใหม่ “Unexpected” ที่เปิดตัวแรงสุด ๆ ทำลายสถิติยอดขายในสัปดาห์แรกของตัวเองอย่างถล่มทลาย เรียกได้ว่าเป็นการคัมแบคที่แฟน ๆ รอคอยและไม่ทำให้ผิดหวังเลยแม้แต่นิดเดียว! หลังจากปล่อยอัลบั้ม “Unexpected” ไปเมื่อวันที่ 18 มีนาคมที่ผ่านมา บอยแบนด์ชื่อดังจากเกาหลีใต้กลุ่มนี้ก็ทำยอดขายได้ทะลุ 230,000 ก๊อบปี้ภายในเวลาแค่สัปดาห์เดียว จากข้อมูลของ Hanteo Chart ซึ่งถือเป็นสถิติใหม่ของวง…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
adidas SPZL กลับมาอีกครั้งในคอลเล็กชัน Spring/Summer 2025 ที่หยิบเอาแรงบันดาลใจจากอดีตมาปัดฝุ่นใหม่ให้ทันสมัย แต่ยังคงความเท่ดั้งเดิมไว้อย่างลงตัว ใครที่เป็นแฟนของแบรนด์สามแถบห้ามพลาด เพราะรอบนี้ SPZL ขนทัพสนีกเกอร์ เสื้อผ้า และแจ็คเก็ตที่เต็มไปด้วยกลิ่นอายยุค 70s-90s มาแบบจัดเต็ม คอลเล็กชันนี้นำทีมโดย Gary Aspden ผู้อยู่เบื้องหลังความสำเร็จของ SPZL มาหลายซีซัน โดยไฮไลต์เด็ดคือรองเท้าอย่าง…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
เมื่อพูดถึงแฟชั่นที่มีเอกลักษณ์และการผสมผสานระหว่างสไตล์คลาสสิกกับความทันสมัย ชื่อของ Craig Green และ Fred Perry ย่อมเป็นที่รู้จักกันดี ล่าสุดทั้งสองแบรนด์ได้ร่วมมือกันอีกครั้งในคอลเลคชันที่สอง ซึ่งได้รับแรงบันดาลใจจากสนามเทนนิส Craig Green เป็นดีไซเนอร์ชาวอังกฤษที่มีชื่อเสียงในด้านการออกแบบที่เน้นโครงสร้างและการทดลองกับวัสดุ ส่วน Fred Perry เป็นแบรนด์เสื้อผ้ากีฬาและไลฟ์สไตล์ที่มีประวัติยาวนาน โดยเฉพาะเสื้อโปโลที่เป็นไอคอนของแบรนด์ ในคอลเลคชันนี้ Craig Green ได้นำเสนอเสื้อโปโลที่มีการออกแบบใหม่…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ถ้าคุณเป็นแฟนบาสตัวจริง หรือเป็นสายสนีกเกอร์ที่ชอบสะสมรองเท้าลิมิเต็ด ต้องห้ามพลาด! ปี 2025 นี้บรรดานักบาส NBA และ WNBA ที่ยังลงเล่นอยู่ต่างก็มีรองเท้าซิกเนเจอร์เป็นของตัวเองกันอย่างคึกคัก ตั้งแต่รุ่นที่ต่อเนื่องมาหลายปี ไปจนถึงหน้าใหม่ไฟแรงที่เพิ่งปล่อยรองเท้าคู่แรกในชีวิตออกมา วันนี้เราจะพาไล่เรียงตั้งแต่ A ถึง Z ของนักบาสที่มีรองเท้าซิกเนเจอร์ในปีนี้ว่ามีใครบ้าง ใส่แบรนด์อะไร และแต่ละคู่มีอะไรเด็ด ๆ ที่ควรจับตามองกันบ้าง! A-Z…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
เตรียมหัวใจให้พร้อม! แฟนซีรีส์เกาหลีห้ามพลาดเด็ดขาด เพราะ “แทคยอน” สมาชิกวง 2PM ขวัญใจแฟนคลับทั้งในและนอกเกาหลี กำลังจะกลับมาในบทบาทใหม่สุดปังกับซีรีส์แนวโรแมนซ์แฟนตาซีเรื่อง “The First Night With The Duke” ที่กำลังเป็นกระแสพูดถึงอย่างมากในหมู่แฟนๆ ในซีรีส์เรื่องนี้ แทคยอนรับบทเป็น Duke หรือดยุกหนุ่มหล่อสุดเจ้าเสน่ห์ ที่หลุดออกมาจากนิยายรักโรแมนซ์โดยตรง ไม่ว่าจะเป็นลุคหล่อเข้ม สายตาที่ดูจริงจังแต่แฝงไปด้วยความอบอุ่น…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
งานแฟชั่นโชว์ของ Hyperoom ประจำฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว 2025 (FW25) ที่จัดขึ้นใน Shanghai ปีนี้เรียกได้ว่าปังมากแม่! ใครที่อินกับแฟชั่นสายสตรีทและดีไซน์แนวล้ำต้องไม่พลาด เพราะงานนี้รวมแบรนด์เด็ดไว้เพียบ ไม่ว่าจะเป็น 99%IS-, Children of the Discordance, JUUN.J, MISBHV, Namacheko, Ottolinger และอีกเพียบที่ยกขบวนกันมาโชว์คอลเลกชันใหม่ในสไตล์ที่ยังคงความล้ำและเท่ในแบบของตัวเอง บรรยากาศใน…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
กลับมาอีกครั้งกับการจัดอันดับนักแสดงวาไรตี้ประจำเดือนเมษายน โดย Korean Business Research Institute ที่วัดจากการวิเคราะห์ Big Data ตั้งแต่วันที่ 3 มีนาคม ถึง 3 เมษายน 2025 เพื่อดูว่าใครคือดาวเด่นในโลกวาไรตี้ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในเดือนนี้ บอกเลยว่าแต่ละคนงานแน่น งานดี สมกับที่ติดอันดับจริง ๆ อันดับหนึ่งยังคงเป็นแชมป์ขาประจำอย่าง…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ถ้าพูดถึงวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องอดข้าวให้ทรมานใจ แต่ยังได้ผลลัพธ์จริง หนึ่งในวิธีที่หลายคนพูดถึงเยอะสุดในตอนนี้ก็คือ IF หรือ Intermittent Fasting นั่นเอง หลักการของ IF คือการแบ่งช่วงเวลากินอาหาร (Feeding) และช่วงเวลาอดอาหาร (Fasting) ให้ชัดเจน เพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานสะสมออกมาใช้มากขึ้น ซึ่งช่วยเรื่องการเผาผลาญและควบคุมน้ำหนักได้ดีมาก แต่ประเด็นคือ… “ทำ IF กี่โมงถึงจะได้ผลกับร่างกายตัวเองมากที่สุด?”…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ใครจะไปคิดว่า Barbour แบรนด์อังกฤษสายเท่เก่าแก่จากปี 1894 จะจับมือกับ Crocs แบรนด์รองเท้าที่ใครๆ ก็เคยมีติดบ้าน สร้างอะไรบางอย่างที่ทั้ง “คลาสสิก” และ “คูล” ไปพร้อมกันได้ แต่พอเห็นคอลเลกชันใหม่นี้เท่านั้นแหละ บอกเลยว่า…สายแฟต้องมีใจบาง! การร่วมงานของ Barbour กับ Crocs ครั้งนี้ เค้าหยิบเอาความเป็นเอกลักษณ์ของแต่ละแบรนด์มารวมกันอย่างลงตัว โดยเอาเอกลักษณ์ผ้า…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ใครที่เป็นแฟนรองเท้า Converse รุ่นพิเศษจากแบรนด์แฟชั่นสุดมินิมอลอย่าง PLAY COMME des GARÇONS คงต้องเบรกไว้ก่อน เพราะล่าสุดมีรายงานว่า Converse รุ่น Chuck Taylor High Tops ที่มีลายหัวใจสุดไอคอนิก ได้ถูกถอดออกจากชั้นวางใน Costco แล้วเรียบร้อย! ข่าวนี้เริ่มเป็นกระแสในหมู่คนรักแฟชั่นตั้งแต่ช่วงต้นเดือนเมษายนที่ผ่านมา หลังจากที่หลายคนเริ่มสังเกตว่ารองเท้า Converse…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ใครเป็นสาวก Harry Potter ยกมือขึ้น! เพราะคราวนี้ PUMA เขาจับมือกับจักรวาลเวทมนตร์อย่างเป็นทางการ กับคอลเล็กชันใหม่ล่าสุด “PUMA x Harry Potter” ที่มาในธีมพ่อมดแม่มดแบบจัดเต็ม ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็กบ้าน Gryffindor, Slytherin, Hufflepuff หรือ Ravenclaw ก็มีไอเท็มให้ได้เลือกใส่แบบอินสุดๆ คอลเล็กชันนี้รวมสนีกเกอร์ เสื้อผ้า…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
หลังจากเดบิวต์สร้างความฮือฮาไปเมื่อไม่นานมานี้ ล่าสุดวง “CLOSE YOUR EYES” หรือที่รู้จักในชื่อย่อว่า CYE ภายใต้การดูแลของต้นสังกัด PROJECT 7 ก็ได้ประกาศชื่อแฟนคลับอย่างเป็นทางการแล้วจ้า! ซึ่งแฟนๆ ที่ตั้งตารอวันนี้ก็พร้อมใจกันร่วมฉลองและแฮชแท็กกันสนั่นโซเชียล ชื่อแฟนคลับอย่างเป็นทางการของวงก็คือ “Gleam” (กลีม) ซึ่งมีความหมายถึงแสงสว่างที่เปล่งประกาย เป็นตัวแทนของแฟนๆ ที่เปรียบเสมือนแสงสว่างในชีวิตของสมาชิกทั้งเจ็ดคน CYE ได้เผยว่า พวกเขารู้สึกซาบซึ้งและตื้นตันใจมากที่มีแฟนๆ…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ใครที่คิดถึง Jin Yi Soo ทายาทเศรษฐีรุ่นที่ 3 ตำรวจสายเฟล็กซ์เตรียมเฮได้เลย เพราะ SBS คอนเฟิร์มแล้วว่า “Flex X Cop” ซีซัน 2 มาแน่! แถมไม่ได้กลับมาธรรมดา แต่พกความฮอตของสองนักแสดงตัวท็อปอย่าง Ahn Bo Hyun และ…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ถ้าคุณรู้สึกว่าช่วงนี้เปิดฟีดแฟชั่นไปทางไหนก็เจอชื่อ Jonathan Anderson, Grace Wales Bonner, Sarah Burton โผล่มาแทบทุกงานรางวัล… คุณไม่ได้คิดไปเองเลย เพราะปี 2025 นี้คือจุดที่ “แก๊งดีไซเนอร์สายอังกฤษ” กำลังขึ้นมายึดหัวหาดวงการแฟชั่นโลกแบบจริงจัง ถึงขั้นนั่งเก้าอี้ผู้คุมเกมในแบรนด์ยักษ์ใหญ่ของยุโรปได้แบบไม่มีใครกล้าเถียง! ในงาน The Fashion Awards 2025 ที่จัดที่…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ซีรีส์กฎหมาย–ทริลเลอร์ที่หลายคนรอคอยอย่าง “The Judge Returns” กำลังจะมาปลุกกระแสอีกครั้งกับโปรเจกต์ของ MBC ที่ได้ตัวพ่อวงการอย่าง Ji Sung มารับบท Lee Han Young ผู้พิพากษาที่ชีวิตจบไม่สวยเลยได้ย้อนเวลากลับไปสิบปีก่อน! คราวนี้เขาไม่ได้กลับมาแค่แก้แค้น แต่กลับมาเพื่อใช้กฎหมายลงโทษ “คนชั่วระดับบิ๊กเนม” ที่ใช้เงินและอำนาจบิดเบือนความยุติธรรม แน่นอนว่าการต่อสู้ครั้งนี้ไม่ง่าย เพราะคู่ต่อสู้คือเหล่าอิทธิพลมืดที่ฝังรากลึกในระบบ และสิ่งที่ทำให้เรื่องนี้สนุกแบบยกเครื่องคือ ทีมสมทบ…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ชาววิ่งสายซัพพอร์ตเฮ! เตรียมต้อนรับสมาชิกใหม่ในตระกูล Nike Structure กับรุ่นอัปเกรดที่ใช้ชื่อว่า Nike Structure Plus ที่บอกเลยว่าเป็นการ ‘ยกเครื่อง’ ครั้งใหญ่สำหรับไลน์รองเท้าวิ่งสายเสถียรภาพเลยทีเดียว หลังจากที่รุ่น Structure อยู่คู่เท้าวิ่งมานานหลายเจเนอเรชัน ปีหน้า Nike เขาพร้อมจะพาคุณไปสัมผัสความนิ่งที่มาพร้อมกับความนุ่มเด้งในระดับที่ไม่เคยมีมาก่อน!
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ ใครที่กำลังมองหาวิธีคุมอาหารแบบไม่ต้องนับแคลให้ปวดหัว หรือเบื่อการกินจุบจิบตลอดทั้งวัน ชื่อของ Intermittent Fasting หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า IF ต้องผ่านหูมาบ้างแน่นอน IF ไม่ใช่สูตรลดน้ำหนักแบบ Fast Food ที่จะเสกให้คุณผอมได้ใน 3 วัน แต่มันคือ “ศิลปะการจัดเวลาการกิน” ที่เน้นให้ร่างกายได้พักจากน้ำตาลและอินซูลิน เพื่อดึงไขมันสะสมออกมาใช้แบบธรรมชาติ
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความระบบกำลังโหลดบทความมาให้โดยอัตโนมัติ
ใครที่กำลังมองหาวิธีคุมอาหารแบบไม่ต้องนับแคลให้ปวดหัว หรือเบื่อการกินจุบจิบตลอดทั้งวัน ชื่อของ Intermittent Fasting หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า IF ต้องผ่านหูมาบ้างแน่นอน IF ไม่ใช่สูตรลดน้ำหนักแบบ Fast Food ที่จะเสกให้คุณผอมได้ใน 3 วัน แต่มันคือ “ศิลปะการจัดเวลาการกิน” ที่เน้นให้ร่างกายได้พักจากน้ำตาลและอินซูลิน เพื่อดึงไขมันสะสมออกมาใช้แบบธรรมชาติ
