มือใหม่หัดทำ IF เริ่มยังไงให้รอด? มัดรวมตาราง 14/10, 16/8, 18/6 ฉบับทำได้จริง ไม่ต้องอดจนหิวโซ
ใครที่ตามซีรีส์ “My Dearest Nemesis” มาตั้งแต่ต้นบอกเลยว่าตอนจบใกล้เข้ามาเต็มทีแล้ว! และล่าสุดนักแสดงนำอย่าง Mun Ka Young, Choi Hyun Wook, Im Se Mi และ Kwak Si Yang ก็ออกมาแชร์ความรู้สึกส่งท้ายกันแบบเต็มอารมณ์ บอกเลยว่าแฟนๆ ฟินแต่ก็แอบใจหาย…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ไนกี้ (Nike) ยังคงเป็นแบรนด์ที่ไม่หยุดสร้างความตื่นเต้นให้กับแฟนๆ ด้วยการเปิดตัวรองเท้าวิ่งรุ่นใหม่ล่าสุดในชื่อ Zoom Vomero 5 สี “Barely Grape” ซึ่งมีการออกแบบที่ทั้งทันสมัยและเต็มไปด้วยเทคโนโลยีที่รองรับการวิ่งที่สะดวกสบาย โดยในรุ่นนี้มีการเลือกใช้โทนสีชมพูอมม่วงอ่อน (Barely Grape) ที่ให้ความรู้สึกเบาสบายและเรียบหรู ในขณะเดียวกันยังคงคงความทันสมัยเหมือนเดิม รุ่น Zoom Vomero 5 นี้มาพร้อมกับเทคโนโลยี Zoom…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
สายสตรีทแฟชั่นเตรียมใจสั่นอีกครั้ง เพราะการคอลแลบระหว่าง PLEASURES กับแบรนด์รองเท้าระดับตำนานอย่าง Reebok กลับมาสร้างกระแสอีกแล้ว กับคอลเล็กชันใหม่ที่ได้รับแรงบันดาลใจจากวงโพสต์พังก์ระดับตำนานอย่าง Joy Division โดยไอเทมไฮไลต์ในเซ็ตนี้ก็คือรองเท้า Club C 85 ที่ถูกนำมาตีความใหม่ในลุคเท่ ๆ กลิ่นอายดาร์ก ๆ และเสื้อผ้าเมอร์ชที่สายแฟและแฟนเพลงยุค 80s ต้องหลงรัก คอลเล็กชันนี้ถือว่าเป็นการรวมพลังของดนตรี ศิลปะ…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
กลับมาอีกครั้งกับการจัดอันดับนักแสดงวาไรตี้ประจำเดือนเมษายน โดย Korean Business Research Institute ที่วัดจากการวิเคราะห์ Big Data ตั้งแต่วันที่ 3 มีนาคม ถึง 3 เมษายน 2025 เพื่อดูว่าใครคือดาวเด่นในโลกวาไรตี้ที่ได้รับความนิยมสูงสุดในเดือนนี้ บอกเลยว่าแต่ละคนงานแน่น งานดี สมกับที่ติดอันดับจริง ๆ อันดับหนึ่งยังคงเป็นแชมป์ขาประจำอย่าง…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ถ้าพูดถึงวิธีลดน้ำหนักแบบไม่ต้องพึ่งยา ไม่ต้องอดข้าวให้ทรมานใจ แต่ยังได้ผลลัพธ์จริง หนึ่งในวิธีที่หลายคนพูดถึงเยอะสุดในตอนนี้ก็คือ IF หรือ Intermittent Fasting นั่นเอง หลักการของ IF คือการแบ่งช่วงเวลากินอาหาร (Feeding) และช่วงเวลาอดอาหาร (Fasting) ให้ชัดเจน เพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานสะสมออกมาใช้มากขึ้น ซึ่งช่วยเรื่องการเผาผลาญและควบคุมน้ำหนักได้ดีมาก แต่ประเด็นคือ… “ทำ IF กี่โมงถึงจะได้ผลกับร่างกายตัวเองมากที่สุด?”…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
เตรียมหัวใจให้พร้อม! ซีรีส์โรแมนติกเรื่องใหม่ “Second Shot At Love” กำลังจะมาแล้วจ้า~ ล่าสุดทีมงานได้ปล่อยภาพบรรยากาศการอ่านบทครั้งแรกออกมาให้แฟน ๆ ได้ตื่นเต้นกัน โดยมีทั้งนักแสดงนำอย่าง Sooyoung จากวง Girls’ Generation และนักแสดงหนุ่มสุดอบอุ่นอย่าง Gong Myoung มานั่งอ่านบทร่วมกัน พร้อมด้วยนักแสดงสมทบมากฝีมือที่ร่วมเติมสีสันให้กับเรื่องนี้แบบครบรส บรรยากาศการอ่านบทเต็มไปด้วยความอบอุ่นและเคมีที่เข้ากันสุด ๆ…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ถ้าช่วงนี้ใครกำลังมองหาซีรีส์ดูเบา ๆ สนุก ๆ หัวเราะได้แบบไม่ต้องคิดมาก บอกเลยว่า “Villains Everywhere” เป็นอีกหนึ่งเรื่องที่ไม่ควรพลาด! ซีรีส์แนวซิทคอมจากฝั่งเกาหลีที่ขนมุกตลก ความปั่นป่วน และพลังนักแสดงมากความสามารถอย่าง Oh Na Ra และ So Yoo Jin มาครบ! วันนี้เรามี 3…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ฮือฮาทั่ววงการซีรีส์เกาหลีในช่วงนี้ คงหนีไม่พ้นข่าวใหญ่จากค่าย Namoo Actors ที่ออกมาคอนเฟิร์มว่า Lee Jung Ha นักแสดงดาวรุ่งพุ่งแรง เจ้าของรอยยิ้มละมุนจากซีรีส์ฮิตระดับโลกอย่าง Moving เตรียมตัวไปทำภารกิจลูกผู้ชายเต็มตัวแล้ว! โดยต้นสังกัดระบุชัดเจนว่าเขาตัดสินใจสมัครเข้าหน่วย Marine Corps (นาวิกโยธิน) และผ่านการตอบรับเรียบร้อย กำหนดการรายงานตัวเพื่อเข้าสู่ศูนย์การฝึกก็คือ วันจันทร์ที่ 26 มกราคม 2026…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ใครสายกินห้ามพลาด! รายการวาไรตี้ใหม่จากเกาหลีใต้ “Street Food Bikers” กำลังเป็นที่พูดถึงแบบสุด ๆ เพราะงานนี้รวมตัวคนดังสายบันเทิงที่ทั้งเก่ง ทั้งมีคาแรกเตอร์โดดเด่นอย่าง Kwanghee, Shin Hyun Ji, Bae In Hyuk และ Jeon Somi มาเสิร์ฟความสนุกพร้อมอาหารเกาหลีผ่านจักรยานฟู้ดไบค์สุดเก๋ที่ไปปั่นเสิร์ฟถึงหน้าบ้านชาวบ้านเลยทีเดียว รายการนี้เป็นการรวมเอาคอนเซ็ปต์ของ street…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
งานแฟชั่นโชว์ของ Hyperoom ประจำฤดูใบไม้ร่วง/ฤดูหนาว 2025 (FW25) ที่จัดขึ้นใน Shanghai ปีนี้เรียกได้ว่าปังมากแม่! ใครที่อินกับแฟชั่นสายสตรีทและดีไซน์แนวล้ำต้องไม่พลาด เพราะงานนี้รวมแบรนด์เด็ดไว้เพียบ ไม่ว่าจะเป็น 99%IS-, Children of the Discordance, JUUN.J, MISBHV, Namacheko, Ottolinger และอีกเพียบที่ยกขบวนกันมาโชว์คอลเลกชันใหม่ในสไตล์ที่ยังคงความล้ำและเท่ในแบบของตัวเอง บรรยากาศใน…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
บทความนี้มีสปอยล์บางส่วนซีรีส์ “Buried Hearts” ตอนล่าสุดทำเอาคนดูแทบหายใจไม่ทั่วท้อง เมื่อความลับที่ซ่อนอยู่ในค่ำคืนมรณะของ Joo Sang Wook ถูกเปิดโปงอย่างถึงพริกถึงขิง เรื่องราวที่เคยดูเหมือนอุบัติเหตุธรรมดา กลับกลายเป็นการวางแผนฆาตกรรมที่เต็มไปด้วยแรงจูงใจ ความแค้น และความสัมพันธ์ที่ซับซ้อน ในตอนนี้เราได้เห็นมุมมืดของตัวละครที่เคยดูน่าเชื่อใจ กลับกลายเป็นผู้ต้องสงสัยเบอร์ต้นๆ ทั้งคนใกล้ชิดและผู้ร่วมงานต่างตกอยู่ในความเคลือบแคลงใจ ท่ามกลางความสับสนและอารมณ์ที่พุ่งสูงขึ้น Joo Sang Wook ไม่ได้ตายเพราะโชคร้าย แต่เพราะใครบางคนต้องการให้เขาตาย…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ถ้าคุณเป็นสายออกกำลังกายตัวจริงที่ไม่ยอมทิ้งความแฟชั่นไว้ข้างหลัง คอลเลกชันใหม่จาก CELINE จะตอบโจทย์ความหรูหราและความแอคทีฟได้แบบลงตัว เพราะล่าสุดแบรนด์แฟชั่นระดับโลกได้เปิดตัวไลน์ฟิตเนสสุดปังที่ทั้งคนรักสุขภาพและสายแฟต้องร้องว้าว! คอลเลกชันนี้มีชื่อว่า CELINE Wellness Collection ซึ่งออกแบบโดย Hedi Slimane ดีไซเนอร์คนดังประจำแบรนด์ ที่คราวนี้พาเราออกจากรันเวย์มาสู่สตูดิโอพิลาทิสและยิมสุดชิค ด้วยอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดูดีมีสไตล์ แถมยังใช้งานได้จริง ไม่ว่าจะเป็นเสื่อโยคะหนังแท้, ลูกบอลโยคะ, แผ่นวางเท้า, ดัมเบล, เชือกกระโดด หรือแม้แต่ที่หนีบโยคะ…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ใครที่โตมากับเกม Nintendo 64 คงไม่มีใครไม่รู้จัก GoldenEye 007 หนึ่งในเกมยิงระดับตำนานที่สร้างปรากฏการณ์ไว้ในยุค 90 โดยเฉพาะโหมดสุดกวนอย่าง “Big Head Mode” ที่ทำให้ตัวละครมีหัวโตเบ้อเริ่มจนกลายเป็นซิกเนเจอร์ขำ ๆ ที่แฟน ๆ ไม่มีวันลืม ล่าสุด Nike ก็หยิบเอาความทรงจำสุดมันส์นี้มาสร้างสีสันใหม่ให้กับ Air Max…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
สายลุย สายเที่ยว ต้องกรี๊ด! เพราะ Pelican แบรนด์ที่ขึ้นชื่อเรื่องความทนถึกระดับมือโปร กลับมาอีกครั้งพร้อมคอลเลกชันใหม่ล่าสุด Pelican TRVL Collection ที่ออกแบบมาเพื่อตอบโจทย์ “นักเดินทางยุคใหม่” อย่างแท้จริง Pelican TRVL เป็นการผสมผสานระหว่างความแข็งแรงที่เป็นซิกเนเจอร์ของแบรนด์ กับดีไซน์สุดมินิมอลที่ดูทันสมัย เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนรุ่นใหม่ที่รักการเดินทาง ไม่ว่าจะสาย Backpacker ที่ต้องลุยป่า ข้ามเขา…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ใครเป็นแฟนรองเท้าสาย OG ต้องร้องว้าว! ปีนี้ Jordan Brand เอาใจสายคลาสสิกด้วยการปล่อย Air Jordan 5 “Fire Red” กลับมาอีกครั้งในเวอร์ชันใหม่ปี 2025 ที่ยังคงดีเทลเดิมๆ แบบที่เราคิดถึง พร้อมพาไปดูแบบ On-Foot Preview ว่าจะเท่ขนาดไหนเมื่ออยู่บนเท้า “Fire Red”…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ใครที่คิดถึง Jin Yi Soo ทายาทเศรษฐีรุ่นที่ 3 ตำรวจสายเฟล็กซ์เตรียมเฮได้เลย เพราะ SBS คอนเฟิร์มแล้วว่า “Flex X Cop” ซีซัน 2 มาแน่! แถมไม่ได้กลับมาธรรมดา แต่พกความฮอตของสองนักแสดงตัวท็อปอย่าง Ahn Bo Hyun และ…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ถ้าคุณรู้สึกว่าช่วงนี้เปิดฟีดแฟชั่นไปทางไหนก็เจอชื่อ Jonathan Anderson, Grace Wales Bonner, Sarah Burton โผล่มาแทบทุกงานรางวัล… คุณไม่ได้คิดไปเองเลย เพราะปี 2025 นี้คือจุดที่ “แก๊งดีไซเนอร์สายอังกฤษ” กำลังขึ้นมายึดหัวหาดวงการแฟชั่นโลกแบบจริงจัง ถึงขั้นนั่งเก้าอี้ผู้คุมเกมในแบรนด์ยักษ์ใหญ่ของยุโรปได้แบบไม่มีใครกล้าเถียง! ในงาน The Fashion Awards 2025 ที่จัดที่…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ซีรีส์กฎหมาย–ทริลเลอร์ที่หลายคนรอคอยอย่าง “The Judge Returns” กำลังจะมาปลุกกระแสอีกครั้งกับโปรเจกต์ของ MBC ที่ได้ตัวพ่อวงการอย่าง Ji Sung มารับบท Lee Han Young ผู้พิพากษาที่ชีวิตจบไม่สวยเลยได้ย้อนเวลากลับไปสิบปีก่อน! คราวนี้เขาไม่ได้กลับมาแค่แก้แค้น แต่กลับมาเพื่อใช้กฎหมายลงโทษ “คนชั่วระดับบิ๊กเนม” ที่ใช้เงินและอำนาจบิดเบือนความยุติธรรม แน่นอนว่าการต่อสู้ครั้งนี้ไม่ง่าย เพราะคู่ต่อสู้คือเหล่าอิทธิพลมืดที่ฝังรากลึกในระบบ และสิ่งที่ทำให้เรื่องนี้สนุกแบบยกเครื่องคือ ทีมสมทบ…
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ
ชาววิ่งสายซัพพอร์ตเฮ! เตรียมต้อนรับสมาชิกใหม่ในตระกูล Nike Structure กับรุ่นอัปเกรดที่ใช้ชื่อว่า Nike Structure Plus ที่บอกเลยว่าเป็นการ ‘ยกเครื่อง’ ครั้งใหญ่สำหรับไลน์รองเท้าวิ่งสายเสถียรภาพเลยทีเดียว หลังจากที่รุ่น Structure อยู่คู่เท้าวิ่งมานานหลายเจเนอเรชัน ปีหน้า Nike เขาพร้อมจะพาคุณไปสัมผัสความนิ่งที่มาพร้อมกับความนุ่มเด้งในระดับที่ไม่เคยมีมาก่อน!
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความ ใครที่กำลังมองหาวิธีคุมอาหารแบบไม่ต้องนับแคลให้ปวดหัว หรือเบื่อการกินจุบจิบตลอดทั้งวัน ชื่อของ Intermittent Fasting หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า IF ต้องผ่านหูมาบ้างแน่นอน IF ไม่ใช่สูตรลดน้ำหนักแบบ Fast Food ที่จะเสกให้คุณผอมได้ใน 3 วัน แต่มันคือ “ศิลปะการจัดเวลาการกิน” ที่เน้นให้ร่างกายได้พักจากน้ำตาลและอินซูลิน เพื่อดึงไขมันสะสมออกมาใช้แบบธรรมชาติ
ปัดขึ้นเพื่ออ่านบทความระบบกำลังโหลดบทความมาให้โดยอัตโนมัติ
ใครที่กำลังมองหาวิธีคุมอาหารแบบไม่ต้องนับแคลให้ปวดหัว หรือเบื่อการกินจุบจิบตลอดทั้งวัน ชื่อของ Intermittent Fasting หรือที่เรียกสั้น ๆ ว่า IF ต้องผ่านหูมาบ้างแน่นอน IF ไม่ใช่สูตรลดน้ำหนักแบบ Fast Food ที่จะเสกให้คุณผอมได้ใน 3 วัน แต่มันคือ “ศิลปะการจัดเวลาการกิน” ที่เน้นให้ร่างกายได้พักจากน้ำตาลและอินซูลิน เพื่อดึงไขมันสะสมออกมาใช้แบบธรรมชาติ
